Training der Stressregulierungsfähigkeit - TSF
Rundum stimmig und gesund
Wollen Sie gern mehr in Ihre eigene Kraft kommen?
Ihre Kreativität anregen und Ihre Ressourcen stärken?
Im Training der Stressregulationsfähigkeit
können Sie beides finden.
Nach dem Training sollen Sie sich selbst sowie Ihre bedeutsamen Bedürfnisse besser wahrnehmen sowie authentischer und erfolgreicher kommunizieren können. Auch Ihre Fähigkeit, Ihre Wechselbeziehungen mit Ihrer Umgebung zu verstehen, wird sich erhöht haben. Mehr Gelassenheit kann sich einstellen. Aus Krankheitsverläufen kann eine gesunde Entwicklung werden.
Kern des Trainings zur Stressregulation ist die Salutogene Kommunikation kurz: SalKom – eine dialogische Gesprächsweise, die die Stressregulierungsfähigkeit anregt und zur Entfaltung der eigenen Kreativität beiträgt. Sie ist ausgerichtet auf Ihre attraktiven Gesundheitsziele und hilfreichen Ressourcen. So können Sie zu Ihrer eigenen inneren Stimmigkeit finden.
Bei acht Treffen in einer kleinen Gruppe lernen Sie :
Ihre Wahrnehmung so zu vertiefen, dass Ihnen klar wird, was wirklich bedeutsam für Sie ist. Ihre Dialog- und Handlungsfähigkeit so zu erhöhen, dass sie sich in der Lage fühlen, das Leben insgesamt stimmiger zu gestalten. Ihr Verstehen der Lebenszusammenhänge so zu erweitern, dass Sie aus Ihren Erfahrungen die angemessenen Konsequenten ziehen können.
Während des Trainings lernen sie verschiedene leichte, sehr effektive Körperübungen und Meditationen kennen.
Die Schritte
1. Innehalten und sich besinnen auf das, was einem wirklich wichtig ist
2. Stimmigkeit wahrnehmen und vertrauen können
3. Bedeutsame Unterschiede wahrnehmen
4. Wunschlösung finden und zum Gestalten kommen
5. Ressourcen erschließen und Fähigkeiten entfalten
6. Annehmen und den größeren Sinn verstehen
7. Bilanz ziehen – aus Scheitern lernen können
8. Aus den gemachten Erfahrungen das Wichtigste lernen
Das Training der Stressregulierung wurde im Zentrum für Salutogenese, Bad Gandersheim entwickelt. Ich habe dort meine Ausbildung erhalten.
Sie können sich gerne hierzu telefonisch oder per E-Mail bei mir anmelden. Der nächste Kurs findet im Januar 2019 statt. Mindestteilnehmerzahl 8 und maximal 10 Teilnehmer. Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 160,00 € für 8 Abende.
Ihre Kreativität anregen und Ihre Ressourcen stärken?
Im Training der Stressregulationsfähigkeit
können Sie beides finden.
Nach dem Training sollen Sie sich selbst sowie Ihre bedeutsamen Bedürfnisse besser wahrnehmen sowie authentischer und erfolgreicher kommunizieren können. Auch Ihre Fähigkeit, Ihre Wechselbeziehungen mit Ihrer Umgebung zu verstehen, wird sich erhöht haben. Mehr Gelassenheit kann sich einstellen. Aus Krankheitsverläufen kann eine gesunde Entwicklung werden.
Kern des Trainings zur Stressregulation ist die Salutogene Kommunikation kurz: SalKom – eine dialogische Gesprächsweise, die die Stressregulierungsfähigkeit anregt und zur Entfaltung der eigenen Kreativität beiträgt. Sie ist ausgerichtet auf Ihre attraktiven Gesundheitsziele und hilfreichen Ressourcen. So können Sie zu Ihrer eigenen inneren Stimmigkeit finden.
Bei acht Treffen in einer kleinen Gruppe lernen Sie :
Ihre Wahrnehmung so zu vertiefen, dass Ihnen klar wird, was wirklich bedeutsam für Sie ist. Ihre Dialog- und Handlungsfähigkeit so zu erhöhen, dass sie sich in der Lage fühlen, das Leben insgesamt stimmiger zu gestalten. Ihr Verstehen der Lebenszusammenhänge so zu erweitern, dass Sie aus Ihren Erfahrungen die angemessenen Konsequenten ziehen können.
Während des Trainings lernen sie verschiedene leichte, sehr effektive Körperübungen und Meditationen kennen.
Die Schritte
1. Innehalten und sich besinnen auf das, was einem wirklich wichtig ist
2. Stimmigkeit wahrnehmen und vertrauen können
3. Bedeutsame Unterschiede wahrnehmen
4. Wunschlösung finden und zum Gestalten kommen
5. Ressourcen erschließen und Fähigkeiten entfalten
6. Annehmen und den größeren Sinn verstehen
7. Bilanz ziehen – aus Scheitern lernen können
8. Aus den gemachten Erfahrungen das Wichtigste lernen
Das Training der Stressregulierung wurde im Zentrum für Salutogenese, Bad Gandersheim entwickelt. Ich habe dort meine Ausbildung erhalten.
Sie können sich gerne hierzu telefonisch oder per E-Mail bei mir anmelden. Der nächste Kurs findet im Januar 2019 statt. Mindestteilnehmerzahl 8 und maximal 10 Teilnehmer. Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 160,00 € für 8 Abende.
